身體不協(xié)調(diào)謝爵士舞學(xué)的會
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(民族舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 解放 |
| 微信號 | ll3795479091 | ||
身體不協(xié)調(diào)謝爵士舞學(xué)的會
爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
爵士舞急促，動感，節(jié)奏性強(qiáng)，這幾點是非常鍛煉人體的協(xié)調(diào)性。人們通過爵士舞的練習(xí)，能有效的鍛煉人體的平衡能力，協(xié)調(diào)能力。而且其舞蹈風(fēng)格非常奔放，屬于外放性的舞蹈，在鍛煉身體的同時，能讓人增強(qiáng)自信，提升氣質(zhì)：如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。說道塑身身材，爵士舞是較有效的減脂運動，新爵士舞強(qiáng)調(diào)的是女性的形體美，針對胸部，腹部以及臀部的重點練習(xí)可以很有效地收到塑形的效果，適合各個年齡段的女性人群。爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。
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